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歌詞がある曲は寝るときに聞かないほうがいい？ 睡眠時以外の作業への影響は？ 眠りについてからも音楽を流し続けるのはアリなのか 寝つきや眠りの質と音楽の関係は？ まず、今回はふとんに入る30分～1時間前程度を「就寝前」としてお話したいと 寝るとき靴下に厚着実は間違いな冬の快眠「新常識」を睡眠のプロが教えます！ 夏の寝苦しさとは違って、冬の寝苦しさというのも厄介なもの。 いつまでも眠れずに夜が明けてしまっては、翌日の仕事や生活にも支障が出てしまいます。 そこで今回は 寝るときにいい音楽？曲？ iPhone8でMelodyというアプリを使って曲を作ってたのですが、課金しても、思ったより音の種類が少なかったりグリッサンドが出来なかったりするので、パソコンとかでやりたいと思ってるんですけど、Macでしかできない ソフトと 寝る前に聴く音楽の効果とおすすめ曲 洋楽 邦楽 クラシックからご紹介 万華鏡から覗く世界 寝るときにいい曲